SUPERFOOD czyli TOP 10 produktów, które dla zdrowia warto włączyć do codziennej diety

Miód Miód jest nie tylko pyszny ale również bardzo zdrowy. Szczególnie polecany jest osobą, które mają problemy z sercem. Zawarta w miodzie acetylocholina i potas wzmacniają wydolność mięśnia sercowego. Miód zawiera wiele witamin w tym A, B1, B2, B6, B12, C oraz szereg mikroelementów takich jak fosfor, magnez, wapń, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę. Miód wykorzystywany jest również w produkcji kosmetyków. Ma korzystny wpływ na naszą skórę i włosy. Przysmak ten wykorzystywany jest również w przygotowaniu potrwa i napojów. Często nazywany jest płynnym złotem. Uwaga! Jedna łyżeczka miodu to 40 kcal to dwa razy więcej niż w jednej łyżeczce cukru. Jednak miód ma korzystny wpływ na nasz organizm. Warto go z umiarem stosować w codziennej diecie.