Cukier

Jedzenie słodyczy to problem nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mimowolne sięganie po słodkiego batonika, kruche ciasteczka, czy miękką drożdżówkę niestety oddalają spełnienie marzeń o wymarzonej sylwetce. Dodatkowo jedzenie słodkości codziennie pogarsza stan zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, insulinooporności, sprzyja nadwadze i otyłości oraz powoduje próchnicę zębów. Sprawdź 10 porad, jak przestać jeść słodycze w dużych ilościach i odzyskać kontrolę nad apetytem na nie!

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje jednak tak wiele sprzecznych opinii, że trudno wywnioskować, które z nich są najlepsze, a które szkodliwe. Sprawdź, co na temat popularnych zamienników cukru mówią naukowcy i lekarze – i które z nich są najbardziej polecane.

Cukier to produkt spożywczy używany w każdym domu. Stosowany najczęściej w kuchni do poprawy smaku herbaty, kawy i jedzenia. W nadmiarze może być szkodliwy. Jednak w pewnych przypadkach może znacznie ułatwić życie i rozwiązać wiele domowych problemów. Poznajcie nietypowe zastosowanie cukru.

W dzisiejszych czasach jedzenie nie spełnia tylko swojej podstawowej funkcji, jaką jest dostarczenie energii i zaspokojenie fizycznego głodu. Obecnie pokarmem niwelujemy także głód psychiczny. Deser stanowi bowiem nagrodę za sukces w pracy lub w szkole, a tabliczka czekolady pocieszenie w przypadku porażki. Jedzeniem wypełniamy nie tylko pusty brzuch, ale też nudę, wolny czas, a przede wszystkim samotność. Smaczny pokarm pomaga radzić sobie ze stresem, smutkiem, żalem i złością, gdyż ta czynność poprawia nastrój. Wpływ mają również konkretne składniki zawarte w żywności. Ich obecność sprawia, że pewne pokarmy bardziej poprawiają samopoczucie, a jednocześnie uzależniają jak narkotyki! W pewnym momencie mózg po prostu nie może się bez nich obejść!

Gruszki w korzennym syropie, mus z papierówek, czekoladowy krem ze śliwek i domowe czipsy z jabłek – kto nie chciałby chociaż spróbować takich zdrowych słodkości? Tymczasem można łatwo przygotować je w domu, i to bez dodatku cukru! Sprawdź 10 prostych, choć niecodziennych przepisów na najzdrowsze owocowe przetwory!

Chociaż słodzone napoje najlepiej od razu zastąpić zwykłą wodą mineralną, nie każdy jest gotów na wprowadzenia tak radykalnego rozwiązania. Na szczęście istnienie wiele zdrowszych alternatyw dla słodzonych napojów. Warto poczynić nieco wysiłku, by wyeliminować je z codziennego menu, gdyż ich regularne picie nie służy zdrowiu, a odpowiedzialny jest za to nie tylko cukier. W ich składzie próżno szukać odżywczych owoców oraz naturalnie występujących witamin. Zamiast nich mamy opasłą listę barwników, aromatów, regulatorów kwasowości i konserwantów.

Cukier, często nazywany cichym zabójcą, jest dodawany do aż 74% pakowanej żywności sprzedawanej w supermarketach. Znajdziemy go nie tylko w słodkich, ale także w wytrawnych produktach. Gdzie jest go najwięcej i jaki ma wpływ na nasze zdrowie?

Polska Ludowa była liderem w produkcji cukru. Nic więc dziwnego, że dla władz buraki cukrowe były przysłowiowym oczkiem w głowie. Do lubelskiej cukrowni - na przykład - ustawiały się kilometrowe kolejki plantatorów. Bywało że czekali dobę. Choć pamiętamy głównie hasło "Cukier krzepi!", pod koniec lat 80. cukier stanowił bardziej obiekt pożądania niż towar, który czekał na sklepowej półce. Powodem była reglamentacja.

Cukier w diecie coraz więcej osób zastępuje niskokalorycznymi substancjami słodzącymi. Do najpowszechniej wykorzystywanych zalicza się naturalnego pochodzenia stewię oraz syntetyzowany sztucznie aspartam. Wyniki badań naukowych prowadzonych już od lat 80. XX wieku wyraźnie pokazują różnicę w odbieraniu smaku słodkiego przez mózg zależnie od związku zapewniającego te wrażenia smakowe. Wyjaśniają, dlaczego dużą trudność sprawia zastąpienie cukru słodzikami.

Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i depresję! Najnowsze badania sugerują, że pewne elementy diety przyczyniają się do insomnii! Zobacz, na co warto zwrócić uwagę!

Wystartuj w Nowy Rok ze świeżą energią, którą zapewni ci zmiana zwyczajów. Nie musisz stawiać swojego życia na głowie – wystarczy, że stopniowo wprowadzisz dobre nawyki, które od razu zaczną procentować na korzyść twojego zdrowia. Wykonaj 10 kroków do lepszej codzienności!

Trzech na pięciu Polaków ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Niestety w naszej codziennej diecie stale wzrasta spożycie cukru. Jemy go aż o 12 kg więcej niż 10 lat temu. Najnowszy raport Ministerstwa Zdrowia i NFZ analizuje, jaki wpływ na zdrowie Polaków ma cukier dodawany do produktów spożywczych, którymi się żywią.

Torty mogą mieć przeróżne kształty i rozmiary. A co powiecie na wypieki wyglądające jak kaktusy? Torty wyglądające jak żywe rośliny to pomysł na biznes pewnej indonezyjskiej cukierni. Wszystkie ich kreacje są jednak jadalne i wykonane z dobrze nam znanych składników - cukru, mąki, słodkich mas.

Butelka napoju gazowanego wydaje się niegroźna, zwłaszcza gdy zamiast cukru zawiera sztuczne substancje słodzące. Czy na pewno jest bezpieczna dla zdrowia?

Cynamon to popularny dodatek do deserów. Wyrazisty smak nie jest jednak jedyną zaletą tej przyprawy. Poznaj nowe zastosowanie cynamonu w medycynie!

Cukier uchodzi za wroga szczupłej sylwetki i zdrowia. Czy popularne słodziki naprawdę zasługują na miano jego zdrowej alternatywy?

Szkodliwość cukru została udowodniona w wielu badaniach naukowych. Fakt, iż substancja ta może mieć także właściwości lecznicze, jest więc niemałą niespodzianką.

Kolejki na NFZ do lekarzy w Zgorzelcu potrafią być bardzo długie. Czasami okazuje się, że wcześniejsze terminy wizyt maja szpitale, przychodnie czy inne placówki medyczne, gdzie nawet nie szukamy. A to błąd. Nie ma co wydłużać kolejki do lekarza, jeśli na NFZ w Zgorzelcu możesz zgłosić się do lekarza znacznie wcześniej. Sprawdź, gdzie w Zgorzelcu kolejki do lekarza na NFZ są najkrótsze, a co za tym idzie - termin oczekiwania na wizytę u lekarza w Zgorzelcu jest najbliższy.

Zwykle na wizytę u specjalisty trzeba sporo czekać. Jak długo trzeba czekać na termin do Dentysty w Zgorzelcu? Sprawdź naszą listę, by dowiedzieć się, gdzie na wizytę do Dentysty w Zgorzelcu czeka się najkrócej. Nie czekaj na wizytę do Dentysty dłużej niż to konieczne.

Chcesz dostać się na wizytę do Ginekologa możliwie, jak najszybciej? Przedstawiamy listę placówek, gdzie terminy oczekiwania na wizytę do Ginekologa w Zgorzelcu są najkrótsze. Zwykle na termin do specjalisty trzeba długo czekać. Nie sprawdzamy jednak zwykle wszystkich możliwości. Zobacz naszą listę, dzięki której dostaniesz się do Ginekologa w Zgorzelcu najszybciej.

Chcesz dostać się na wizytę do Psychiatry możliwie, jak najszybciej? Przedstawiamy listę placówek, gdzie terminy oczekiwania na wizytę do Psychiatry w Zgorzelcu są najkrótsze. Zwykle na termin do specjalisty trzeba długo czekać. Nie sprawdzamy jednak zwykle wszystkich możliwości. Zobacz naszą listę, dzięki której dostaniesz się do Psychiatry w Zgorzelcu najszybciej.

Zwykle na wizytę u specjalisty trzeba sporo czekać. Jak długo trzeba czekać na termin do Psychologa Dziecięcego w Zgorzelcu? Sprawdź naszą listę, by dowiedzieć się, gdzie na wizytę do Psychologa Dziecięcego w Zgorzelcu czeka się najkrócej. Nie czekaj na wizytę do Psychologa Dziecięcego dłużej niż to konieczne.