7 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Róbmy sobie też przerwy na szybki trening w miejscu. 5 minut...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/29/5e9865e77dfa7_o_large.jpg)
fot. 123rf
Czy można schudnąć sprzątając lub pracując zdalnie? Nie bądźcie optymistami
Ostrożnie z bieganiem w miejscu!
Róbmy sobie też przerwy na szybki trening w miejscu. 5 minut joggingu w miejscu to ok. 45 kcal. Ale ostrożnie! Jest to ćwiczenie, które obciąża stawy - może lepiej w tym czasie potańczyć do ulubionej muzyki? Spalimy tyle samo kalorii, ale nie zrobimy sobie krzywdy. Uważać muszą zwłaszcza osoby z nadwagą.