MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podczas pracy zdalnej powinniśmy sobie robić przerwy na...
fot. 123rf

Czy można schudnąć sprzątając lub pracując zdalnie? Nie bądźcie optymistami

Ćwiczenia przy biurku

Podczas pracy zdalnej powinniśmy sobie robić przerwy na szybkie ćwiczenia. Już samo podnoszenie nóg podczas siedzenia przy biurku pozwoli na spalenie 70 kcal przez 10 minut. Rozmaite typy krążenia ramion i barków pozwalają na spalenie nawet 50 kcal w 20 minut. Jeśli nie musisz uruchamiać kamerki na spotkaniu - poćwicz przez chwilę. Do wyboru są przysiady, wykroki, krążenia - i obowiązkowo rozciąganie.

Zobacz również

Udany początek sezonu na trawie w wykonaniu Hurkacza. Tie-break w Halle

NOWE
Udany początek sezonu na trawie w wykonaniu Hurkacza. Tie-break w Halle

Pożar ciężarówki na A4 koło Tarnowa. Droga na Kraków zablokowana

Pożar ciężarówki na A4 koło Tarnowa. Droga na Kraków zablokowana

Polecamy

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Uwaga! Nadchodzą letnie fale upałów w Europie. Czy warto odwołać lub przełożyć urlop?

Uwaga! Nadchodzą letnie fale upałów w Europie. Czy warto odwołać lub przełożyć urlop?