MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podczas pracy zdalnej powinniśmy sobie robić przerwy na...
fot. 123rf

Czy można schudnąć sprzątając lub pracując zdalnie? Nie bądźcie optymistami

Ćwiczenia przy biurku

Podczas pracy zdalnej powinniśmy sobie robić przerwy na szybkie ćwiczenia. Już samo podnoszenie nóg podczas siedzenia przy biurku pozwoli na spalenie 70 kcal przez 10 minut. Rozmaite typy krążenia ramion i barków pozwalają na spalenie nawet 50 kcal w 20 minut. Jeśli nie musisz uruchamiać kamerki na spotkaniu - poćwicz przez chwilę. Do wyboru są przysiady, wykroki, krążenia - i obowiązkowo rozciąganie.

Zobacz również

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

NOWE
Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Premier o MIIWŚ: "Mam nadzieję, że zapadną decyzje, które unieważnią to zamieszanie"

NOWE
Premier o MIIWŚ: "Mam nadzieję, że zapadną decyzje, które unieważnią to zamieszanie"

Polecamy

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz